Прослушивание музыки, принятие теплой ванны или выполнение упражнений может помочь вам расслабиться и снизить риск развития бруксизма. Избегайте стимулирующих веществ вечером. Не пейте кофе или чай с кофеином после ужина и избегайте алкоголя вечером, так как они могут ухудшить бруксизм.