0 голосов
14 просмотров
от
28 минуттағы 5К жақсы ма?

1 Ответ

0 голосов
от
RunRepeat нұсқасы бойынша әйелдер орташадан жоғары жүгіруші болып саналуы үшін 37:28 минуттан жылдамырақ болуы керек. Егер сіз 30 минут ішінде 5K жүгіре алсаңыз, сіз әйелдердің 70% -дан жылдамырақсыз. Ең жылдам әйелдердің алғашқы 10% -ында болу үшін сіз 28 минуттан аз уақытты аяқтауыңыз керек.
...