Люди с избыточным весом или ожирением могут заметить значительное снижение артериального давления даже при умеренной потере веса. В среднем, каждый килограмм потери веса связан со снижением систолического артериального давления на 1 мм рт. ст. [2]. Чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий и больше заниматься спортом.